jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Aika, jolloin lehdet muuttuvat keltaiseksi ja punaiseksi, ja kun tuuli kulkee, ne kaikki putoavat kaupunkiin. Kyllä, se on syksy! Syksy on aika toivottaa jäätyneet kylmät yöt ja valmistautua viettämään enemmän aikaa keittiön ruoanlaittoon ja leipomiseen.
Tässä ovat näkyvät 5 ruokaa, jotka sinun on lisättävä ruokavaliosuunnitelmasi syksyn aikana.
Kurpitsa
Yleensä kurpitsat korjataan syksyn aikana, ja ne ovat todella syömisen arvoisia tällä kaudella, koska ne ovat runsaasti A -vitamiinia ja kuitua. Kurpitsien tiedetään myös auttavan ikääntymisprosessin torjumisessa. Niitä voidaan käyttää piirakan, kakkujen ja vankien valmistuksessa!
Älä sivuuta kurpitsan siemeniä. Nämä siemenet ovat todella hienoja välipaloja ja ovat täynnä mineraaleja, antioksidantteja ja kuitua.
< Päärynät Päärynä on toinen välttämätön hedelmä syksyn aikana. Se on hyvä C -vitamiinin ja kuparin lähde. On myös hauskaa tuoda esiin hedelmien mehut. Voit joko leipoa tai salata ne saadaksesi parhaan päärynän. Päärynät ovat niin herkullisia syödä, että jopa lapsesi rakastavat. Bataatit Bataatit ovat toinen klassinen ruoka, joka on täydellinen syksyyn. Paras tapa syödä niitä on paistamalla niitä. Ne ovat jo maun makeita, joten sinun ei tarvitse tehdä paljon sen kanssa makeuden luomiseksi. Lisää vain jogurtti siihen ja pähkinöitä rapeutta. Bataatit on niputettu vitamiineilla ja kalsiumilla. Kukkakaali Kukkakaali on ainutlaatuinen vihreä vihannes, jota voidaan syödä monin tavoin. Lisäksi se on täynnä yhdisteitä, jotka ehkä auttavat estämään syöpää. Kukkakaali on erinomainen vihannes. C -vitamiinin tarjoamiseen Aiheeseen liittyvä kuinka hoitaa auringonpolttama Voit molemmat höyryttää vihanneksia ja syödä sitä lisukkeena tai käyttää sitä herkullisessa vihanneskeittossa. Päivämäärät Päivämäärät ovat Lähi -idän ilmiömäinen lahja maailmalle. Päivämäärät ovat vähäisiä rasvaisia ja niillä on suuri kuitupitoisuus. Heillä on kaikki välttämättömät ravintoaineet ja vitamiinit, joita tarvitaan ihmisten kehitykseen ja kasvuun. Päivämäärät voidaan syödä raa'ana tai voit käyttää niitä myös jälkiruokissa. < A nutritious and balanced diet is essential for overall wellbeing of beings. If we manage to eat the right foods at the right time, our bodies will be more prepared to adapt to the change of season. < Nick Wilson is a part time blogger and loves to spend his time with family, friends and enjoy sharing tips and advice online. He possess a very good knowledge about body building supplements and blogs at the HGH Energizer Blog. He prefers and loves to read about the changing trends in every field and covers various topic related to diet , Nutrition, Weight loss, Body Building, fitness and Health. Link to this post:5 Foods You must add to Your autumn diet Plan
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa