Yes, we all know, breakfast is the most crucial meal of the day. We’ve all heard it over and over. but for little one’s breakfast really is important. It sets up how everything will flow the rest of the day; however, oftentimes our mornings are rushed.
Parents getting ready for work, kids getting ready for school or daycare, everyone has to be out of the house by a certain time, and breakfast can be a real trouble spot. We’ve put together some quick and healthy baby breakfast ideas, from puree to small eats, that are easy to throw together or meal prep ahead of time.
Purees (Generally 6 – 9 Months)
If you’ve gotten the go ahead from the pediatrician, six months is the start of solid foods. There are three types of purees for healthy baby breakfast ideas:
Stage 1 – pure pureed in which the food is liquid smooth
Stage 2 – food is slightly thicker in consistency
Stage 3 – food has chunks
Depending on how well your baby sits up figures out which stage you must use. all of these stages can be achieved in a food processor. The benefits of making your own baby food is many but also time saving. You can make a large patch and freeze it, or you can simply puree whatever you are having. here are a few puree baby breakfast ideas:
Fruit of Your ChoiceIngredients: 2 whatever fruit you want, ½ cup formula or breastmilk
Instructions:Add desired fruit (these can be frozen fruits) and cook 7-10 minutes until soft
Place in food processor, add formula/breastmilk, and puree until desired consistency
Cinnamon Pear Oatmeal
Ingredients: 2 pears, ¼ cup of old-fashioned oats, pinch of cinnamon, 1 cup water
Cinnamon Pear Oatmeal Instructions:
Peel, core, and chop pears
Combine all ingredients in medium saucepan and heat on medium for 10 minutes until pears are tender, stir occasionally
Place in food processor and puree until desired consistency
Substitute apple or banana for different oatmeal flavors
Peach, Mango & Carrot
Ingredients: 2 peaches
2 mangos
4 carrots
½ cup formula or breastmilk
Ohjeet:
Peel and chop the carrots
Place carrots and formula or milk into medium saucepan
Cover and heat on medium for 10 minutes
Add peach and mangos (these can be frozen fruits) and cook an additional 3-5 minutes until soft
Place in food processor and puree until desired consistency
You can substitute any fruits and vegetables just remember to cook them down before pureeing. Some ideas to consider:
Apple, blackberry, and kale
Strawberry, apple, and banana
Banana and avocado
Apple, blueberries, spinach
Strawberry, peach, rice cereal
Click here for homemade baby food recipes for baby breakfast ideas!
Finger Foods (Generally 7 – 12 months)
As your baby grows you may notice signs are they are ready for finger foods. They will become a lot more and a lot more interested in your food. nearly anything healthy with a soft texture makes a great finger food.
Small pieces of cooked vegetables, soft fruits, and round cereals or cereals puffs are great options. remember your food choices must be easily able to be gummed as your baby probably doesn’t have all their teeth yet. here are a few finger food baby breakfast ideas:
Whole Grain, Protein, and Fruit Plate
Puffs or O-shaped cereals are a great base and easily dissolve in your baby’s mouth. As your baby gets bigger and is able to chew you can step toward bites of breads such as waffles and muffins.
Protein: can be some form of cheese, avocado, or eggs. The American Academy of Pediatrics now recommends early introduction of allergenic foods to stop food allergies.
Soft fruits including bananas, pears, peaches, watermelon, cantaloupe, and berries.
Some ideas to consider:
Puffs, eggs, and banana
Cheerios, eggs, and pears
Pancake bites, eggs, and peaches
Muffin bites, avocado, and berries
Applesauce Pancakes
Ingredients:
1 cup of flour
1 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
¾ cup applesauce
2 beaten eggs
½ cup milk (whole or breastmilk)
Ohjeet:
Mix all ingredients
Heat a nonstick skillet or griddle over medium heat
Spray griddle with nonstick spray
Pour batter into small circle
Let cook until edges are set and bubbles start to appear.
Flip and cook another 2-3 minutes.
Blueberry and Banana Zucchini Muffins
Ingredients:
1 cup of mashed banana
1 cup of grated zucchini (packed and squeezed dry)
½ cup whole milk or breastmilk
½ cup butter (melted)
2 munaa
1½ cups flour
¼ cup brown sugar
2 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
1 cup blueberries (fresh or frozen)
Ohjeet:
Preheat oven to 400 degrees
grease tiny muffin tin
combine banana, zucchini, milk, butter and eggs add flour, brown sugar, baking powder, and cinnamon; add blueberries;
Pour in muffin tin
Bake for 22 – 28 minutes
Cool on wire rack.
Eggs and Cheese breakfast Quesadillas
Ingredients:
½ tsp olive oil
2 munaa
Small (8-inch) tortillas
¼ cup shredded cheddar cheese
Ohjeet:
Heat a nonstick pan over medium-low heat
Lisää öljyä
Scramblepää ja siirrä lautaselle
Aseta tortilla pannulle
Ripottele juusto
Asetettu keitetyt munat juuston päälle
Päällä jäljellä oleva juusto
Keitä tortillan pohjaan, kunnes juusto alkaa sulaa
Peitä toisella tortillalla ja käännä, keitä, kunnes toinen puoli on ruskea.
Kun vauva voi syödä pienempiä puremia, harkitse papujen, pinaatin, avokadon tai kinkun lisäämistä quesadillaan.
Lusikkaa (yleensä 12+ kuukautta)
Suurin osa vauvoista ei täysin tartu ruokkimaan itseään lusikalla vasta ensimmäisen syntymäpäivänsä jälkeen. Jotkut vauvat alkavat kuitenkin tarttua lusikoihin noin 10 kuukautta, joten jos luulet heidän olevan valmiita kokeilemaan sitä paksummilla ruooilla, kuten jogurtti, yön yli kaura, pähkinävoilla tai raejuustolla.
Hedelmää yön yli kaura
Ainesosat
½ kuppi valssattua kauraa
4 unssia valitsemastasi hedelmäsosesta
1-3 rkl kokonaisuutta tai rintamaitoa
nivel kaneli
Ohjeet
Yhdistä kaikki ainesosat
Aseta ilmatiiviissä astiassa ja aseta jääkaapissa yön yli.
Täysjyvä-, proteiini- ja hedelmälevy
Koko jyvä: vilja, yön yli kaura, pannukakut, vohvelit tai muffinsproteiini: raejuusto, jogurtti tai pähkinävoi
Pehmeät hedelmät, mukaan lukien banaanit, päärynät, persikat, vesimeloni, cantaloupe ja marjat.
Joitakin harkittavia ideoita: Puffit, raejuusto ja mansikat
Cheerios, maapähkinävoi ja banaani
Banaani yön yli kaura ja jogurtti
Muffinit puremat, mantelivoi ja marjat
Pienet syövät (12–18 kuukautta)
Kun vauvasi on hallinnut pureskelua, taivas on aamiaisen raja.
Bataatti paahtoleipä
Ainesosat:
2 rkl kypsennettyä
Muutettu bataatti (puhdistettu haluttaessa)
1 siivu täysjyväleipää
Ruskea sokeri valinnainen
Ohjeet
Kevyesti paahtoleipä (voit myös keittää sen ruudulla, jos haluat paahtoleipää tällä tavalla)
Lämmin bataatti
Levitä paahtoleipälle
Ripottele ruskea sokeri päälle.
PB & J Waffle -voileivät
Vohvelit maapähkinävoilla, banaanilla ja mansikkahillolla
Ainesosat:
2 rkl maapähkinävoita
2 rkl valittu hedelmäsose (mansikka -omena on suosittu vaihtoehto)
2 vohvelia (jäädytetty tai kotitekoinen)
Banaani
Ohjeet
Lämmön vohvelit
Levitä maapähkinävoita yhdelle
Aseta banaani päälle
Levitä hyytelö toiseen, mash toisiinsa.
Bonuspisteet: Käytä keksejäleikkuria hauskojen muotojen tekemiseen.
Sekoitettuja marjoja ja granolakuorta
Ainesosat:
3 kupillista sekoitettuja marjoja (leikattu)
2 kupillista tavallista jogurttia
3 rkl hunajaa
½ kuppi granolaa
Ohjeet
Linja leivin arkki pergamenttipaperilla
Lisää ruoanvalmistuslaitteeseen 2 kupillista marjasekoitusta, jogurttia ja hunajaa
Sekoita tasaiseksi
Kaada seos leivinlevylle ja levitä tasaisesti
Ripottele jäljellä olevat marjat ja granola
Aseta pakastimeen 4 tuntia
Poista ja jata paloiksi.
Vauva -aamiaisideoita tasapainoisen aterian rakentamisesta
Kun vauvasi on saavuttanut itsepalvelun syömisen, aamiaisideoiden keksiminen voi tuntua haasteelta. Tämän iän vauvat voivat kuitenkin syödä mitä syöt. Älä tunne, että sinun täytyy tehdä ylimääräistä ruokaa vain vauvallesi. Edessä suunnittelu voi säästää aikaa ja stressiä. Aikuisten tavoin vauvat tarvitsevat tasapainoisia aterioita. Seuraa tätä opasta tasapainoiseen ateriaan:
Hiilihydraatit – vauva tarvitsee täysjyvä-, hedelmä- tai tärkkelyspitoisia vihanneksia
Proteiini – liha, munat tai meijeri auttaa vauvaasi kasvamaan ja tuntemaan olonsa pidempään
Terveelliset rasvat – avokado, pähkinävoi, munat ja täysmaito aivojen kehityksen auttamiseksi
Tuotanto – hedelmät ja vihannekset kaikista muodoista ja väreistä vitamiineihin
Katso alla olevat artikkelit, joissa on paljon lisätietoja vauva -aamiaisideoista!
Kotitekoiset vauvanruokaraput
Paras vauvanruoanvalmistaja- 7 parhainta saatavilla olevaa mallia
7 terveellistä kotitekoista vauvanruoan pikakuvaketta