jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.js olet mitä syöt. Olemme kaikki kuulleet tämän lauseen kerralla tai toisella elämässämme. Jos kulutat korkeaa kaloreita, rasvaa ja pakattuja ruokia lisäaineilla ja säilöntäaineilla, olet väsynyt ja epäterveellinen. Kirjassa älykäs syöminen teki yksinkertaisen, ravitsemusterapeutin Jane Ibbetson keskustelee siitä, kuinka ruokavalion muuttaminen enimmäkseen kasvipohjaisiin luonnonmukaisiin kokonaisiin ruokia voi auttaa sinua palauttamaan energiasi ja parantamaan yleistä terveyttäsi.
Olen kotona viiden kauniin lapsen äiti, ja terveellisten ruokien syöminen on erittäin välttämätöntä perheelleni. Kun olemme kiireisiä koulujen toiminnoista, matkustamisesta tai perhehätätilanteista, jotka syövät parhaiten, on paljon vaikeampaa. Meitä ympäröi pakattujen elintarvikkeiden mainokset, jotka väittävät olevan väkeviä terveellisillä ainesosilla, kuten luteiini, ylimääräinen proteiini, kuitu ja ravintoaineet. Mielestämme nämä tuotteet ovat meille terveellisiä ja putoavat valmistajien temppuihin. Näistä ruuista puuttuu kuitenkin tärkeitä ravintoaineita, joita kehomme haluavat ja tarvitsevat.
Älykäs syöminen on helppoa ja välttämätön opaskirja terveelliselle syömiselle, joka jokaisella perheellä tulisi olla kotikirjastossaan. Jane Ibbetson tarjoaa hyödyllisiä ehdotuksia ja tietoa siitä, mitkä elintarvikkeet auttavat parantamaan, mitä ruokia sinun pitäisi palvella perheellesi, ja kasvipohjaisen ruokavalion takana oleva tiede. Tämä kirja sisältää myös useita herkullisia ja ravitsevia kasvipohjaisia reseptejä.
Alla on yksi suosikkiresepteistäni Smart Eation -sarjasta, joka on tehty yksinkertaiseksi.
Herkullinen hedelmäsalaatti jogurttikastikkeella
1 c rypäleitä, leikattu puoliksi3 omenaa, kuorimattomia, chunkeded3 banaaneja, viipaloitu 1 – 20 unssia. tölkki ananas -tidbittejä 100 -prosenttisesti mehu1/2 kuppi kuivattuja aprikooseja, hienonnettu
Kastikkeet 1/2 c tavallinen kreikkalainen jogurtti 1/4 kupillista jäädytettyä appelsiinimehua konsentraattia, laimentamaton 2 rkl Raw Honey
Kerro 6 hedelmää houkuttelevasti lasikulhoon. Sekoita jogurtti, appelsiinimehu keskittymä ja hunaja kastiketta varten. Kaada hedelmät kulhoon ja tarjoile. Älä sekoita ennen tarjoilua. Tekee 8-10 annosta.
Luettuani tämän kirjan uskon, että olen vihdoin löytänyt vastauksen terveysongelmiin. Kärsin unettomuudesta, väsymyksestä ja ruuansulatusongelmista. Miehelläni on muita ongelmia hänen terveytensä kanssa, jotka liittyvät lähinnä hänen painoonsa. Syömme lihaa pieninä annoksina ja yritämme pysyä poissa punaisesta lihasta, mutta en usko, että syömme tarpeeksi kasvipohjaisia ruokia. Tänä syksynä aion sisällyttää paljon enemmän älykkään syömisen ehdotuksia, jotka ovat helppoja perheeni ruokavaliolle. Odotan myös innolla paljon enemmän kirjan reseptejä.
Voit ostaa älykästä syömistä, joka on helppoa Amazon.com -sivustosta tai paikallisesta kirjakaupasta.
Aiheeseen liittyvät olkoon terveyssi puolustaja vuonna 2020 katsomalla näitä epätasapainoisen immuunijärjestelmän välttämättömiä indikaattoreita
Kirjailijasta Jane Ibbestson: Jane Ibbetsonilla on ravitsemuksen maisteri ja työskentelee kouluttajana ja ravitsemusneuvojana korkean riskin perheissä. along with her much more than 16 years of nutritional counseling experience, Ibbetson developed an interest in healthy eating over an extended period of time and is a prime example of the lifestyle changes she advocates. She lives with her husband in Arizona and enjoys spending time with her six children and 12 grandchildren.*Disclosure: I received a copy of the book, smart eating Made easy in exchange for this review. All opinions are accurate and 100% mine.
Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in The Pacific Northwest. B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mothers magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently ranked the top health blog for mothers and features several health expert writers and mother bloggers. Ms. Talbert believes that if mothers are well educated on health issues and how to stay healthy, they can pass that information down to their children and reverse the childhood obesity statistics in the U.S.
Ms. Talbert is a featured health blogger at Wellsphere.com aJa hänen artikkeleitaan löytyy myös ezinearticles.com. Hän johtaa myös Ningin terveellisiä äitien sosiaalista verkostoa, on Talbert Nutrition LLC: n markkinointijohtaja ja on Amerikan hyvinvointihaasteen sosiaalisen median neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa hallituksessa. Seuraa häntä Google+: ssa.
Linkki tähän viestiin: älykäs syöminen tehty yksinkertaiseksi
Liittyi kurkkujen terveyshyötyihin
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa