jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Teini -ikäisen tytön äitinä haluan hänen tulevan itsenäisemmäksi, ja se on oppiminen pitämään huolta itsestään sisäpuolelta ilman, että hänen ärsyttävä äiti pääsee tielle. Toivon esimerkin kautta, että hän on oppinut vähän siitä, kuinka tehdä terveellisiä valintoja. Joskus teini -ikäiset tarvitsevat enemmän kuin vain esimerkkejä ja neuvoja vanhempiensa.
Teini -ikäiset saattavat pitää meitä ärsyttävinä ja tylsinä, jos puhumme liikaa siitä, kuinka heidän tulisi huolehtia ruumiinsa. Itsenäisyyden edistämiseksi he tarvitsevat ulkopuolisia lähteitä auttamaan heitä. Äiti ja isä eivät ole kovin fiksu teini -ikäisen silmissä, mutta kirjat, opettajat ja Internet ovat.
Teini -ikäinen kone. on täydellinen ulkoinen lähde, joka opettaa teini -ikäisille, kuinka tehdä terveellisiä valintoja ruoan, liikunnan ja painonhallinnan suhteen. Kirja on helppo lukea, ja uskon, että se sopii lapsille 12-18.
Ensimmäisessä luvussa käsitellään ruoan ja ravitsemuksen taustalla olevia perusteita. Teini -ikäisten koneiden polttoaine viittaa ruokapyramidiin selittäessään annoksen kokoa, vitamiineja ja ruokaryhmiä.
Seuraavissa luvuissa kirjoittajat Ellen Shanley ja Colleen Thompson menevät yksityiskohtiin fyysisestä aktiivisuudesta, painonhallinnasta ja syömishäiriöistä. He rohkaisevat teini -ikäisiä olemaan vähintään yhden tunnin fyysinen aktiivisuus päivässä. Ne sisältävät myös esimerkkejä ja ideoita teini -ikäiselle, joka auttaa häntä saamaan yhden tunnin liikunnan. Painonhallintaosasto selittää, mitä BMI tarkoittaa ja kuinka teini -ikäinen voi selvittää, onko hän ylipainoinen vai aivan oikein. Tässä luvussa käsitellään myös villitysruokavalioita, kaloreita ja vinkkejä urheilijoille. Syömishäiriöitä käsittelevä luku on erittäin hyödyllistä teini -ikäisille, etenkin tytöille. Tytöt ovat aina huolissaan kehon kuvasta. Teini -ikäinen voi oppia syömishäiriöiden ja kehon kuvan taustalla olevat perusteet sekä hyödyllisten verkkosivustojen ja puhelinnumeroiden kanssa, joihin hän voi tavoittaa, jos hän uskoo, että hänellä voi olla syömishäiriön oireet.
Liittyvää tarvitsevaa rahaa? Luettelo yksinhuoltajaäidien parhaista lainotyypeistä
Loput kirja koskee ruokaa kasvissyöjästä urheiluravinteen ja resepteihin. Teini -ikäinen kone on hieno resurssi, jonka jokaisen teini -ikäisen on luettava. Jos uskot, että lapsesi ei lue sitä, jos sanot myös hänelle, liu’uta se vain hänen reppuun. Jos hän saa selville, että olet se, joka asetti sen sinne, hän kiittää sinua myöhemmin.
Teen -konetta voidaan ostaa Amazon.com -sivustolta alle 15,00 dollarilla.
*Ilmoittaminen sain kopion teini -ikäisen koneiden polttoaineesta Bullpub.com -sivustolta vastineeksi tälle katsaukselle. Kaikki mielipiteet ovat tarkkoja ja 100% minun.
Keskustele tästä foorumissamme
Linkki tähän viestiin: teini-ikäisen polttoaine kone opettaa teini -ikäisille, kuinka tehdä terveellisiä valintoja
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa